ကျွန်ုပ်တို့ li789 တွင် တာဝန်ရှိသော ကစားမှုအတွက် မြင့်မားသော စိုးရိမ်မှုနှင့် ပံ့ပိုးမှုကို ဦးစားပေးပါသည်။ လုံခြုံခြင်းနှင့် ကျန်းမာခြင်းကို အရေးကြီးစွာ ထားရှိသည်။
အားလုံးအတွက် ချမှတ်ထားသည့် တာဝန်ရှိသော ကစားမှု ကြီးမှူးမှုကို ကျွန်ုပ်တို့ နားလည်ဖြစ်စေလိုပါသည်။ ကစားသမားများ၏ ဘေးကင်းခွင့်၊ စိတ်ကျန်းမာရေး နှင့် ညီမျှမှုကို ဦးစားပေး ပြုစုပါသည်။
မသင့်လျော်သော ကစားခြင်းအပြုအမှုများကို လျော့နည်းစေရန်၊ ကစားသူများ၏ ကိုယ်ပိုင် ထိန်းချုပ်မှုနှင့် ကာကွယ်မှုကို လက်တွဲကူညီပါမည်။
ချွေတာမှုမရှိခြင်း၊ ငွေလွန်ကဲသုံးစွဲခြင်း၊ အချိန်ကျော်လွန်ကစားခြင်းများသည် အန္တရာယ် အမိန့်များဖြစ်နိုင်သည်။
ကိုယ်တိုင် သို့မဟုတ် မိသားစု၊ မိတ်ဆွေများမှ အကြံပြုချက် ရှိပါက လက်ခံသင်ယူရန် အရေးကြီးပါသည်။
ကစားမှုကြောင့် စိတ်ဖိစီးမှု၊ စိတ်ညစ်စိတ်ကြောခံစားရခြင်း အပါအဝင် သတိထားရမည့် လက္ခဏာများကို သတိပေးပါသည်။
သင့်အတွက် သက်တန့်ကြာ အချိန်ခွဲ လုပ်နိုင်ရန် တိုက်မြှောက်ပေးပါသည်။ ထိုအကန့်အသတ်များသည် ကစားခြင်းကို ထိန်းချုပ်ရာတွင် အထောက်အကူပြုပါသည်။
နေ့စဉ်၊ အပတ်စဉ်၊ လစဉ် ရင်းနှီးစိတ်ဝင်စားမှုများအတွက် ကန့်သတ်ချက်များ သတ်မှတ်နိုင်ပြီး လိုအပ်ချက်အရ ပယ်ဖျက်နိုင်ပါသည်။
ငွေသမားဂိမ်းအတွက် စည်းကမ်းများ သတ်မှတ်ခြင်းဖြင့် ငွေကြေး ကိစ္စများကိုလည်း ထိန်းသိမ်းနိုင်ပါသည်။
လျှော့ချမှုများ ရှိသည့်သူများအတွက် စနစ်တကျ ဖုန်းခန်းများ၊ အစီအစဉ်များဖြင့် ကူညီပေးပါသည်။
အကောင့်အတွင်း ရွေးချယ်ပြီး ချမှတ်နိုင်သည့် ငွေပမာဏ ကန့်သတ်မှုများ၊ မစားစရာ ကာလများ၊ ပြန်လည်တက်ဆင်းခြင်းကန့်သတ်မှုများကို အားဖြည့်ထားပါသည်။
အကယ်၍ ကစားမှုကြီးမားသော ပြဿနာများ ဖြစ်ပေါ်ပါက မိမိကိုယ်ကို အကောင့်ပိတ်ခြင်း (Self-exclusion) ဖြင့် ကာကွယ်နိုင်ပါသည်။
လူငယ်များကို ဂိမ်းကစားခြင်းမှ ကာကွယ်ရန် ပြင်းပြင်းထန်ထန် արգելထားပါသည်။ အသက် ၁၈ နှစ်အောက် အများ ပြည်သူ မကစားနိုင်ပါ။
နည်းပညာဖြင့် အသက်စစ်ဆေးခြင်းများ စနစ်တကျ ကျင်းပကာ နောက်ခံကာကွယ်မှုစနစ်များ ထူထောင်ထားပါသည်။
မိသားစုနှင့် အဖွဲ့အစည်းများ အခက်အခဲများ ရှိပါက အတူတကွ ကူညီ အသိပညာပေးဆွေးနွေးရန် ဖိတ်ခေါ်ပါသည်။
ပါ၀င်သူများ အလုပ်၊ သင်ကြားမှု၊ မိသားစုနှင့် ကစားမှုကို စနစ်တကျ စီမံခန့်ခွဲစေရန် နည်းလမ်းများ ကိုင်တွယ်ကူညီပါသည်။
ဘာသာရပ်များ မြှင့်တင်ရန်၊ စိတ်ဖိစီးမှုပြဿနာများ လျော့ချရန် အခြားလုပ်ငန်းများနှင့် ဂိမ်းဆော့ခြင်းကို မှန်ကန်စွာ ချိန်ညှိရန် အကူအညီ ရနိုင်ပါသည်။
လိုအပ်ပါက စိတ်ကျန်းမာရေးနှင့် ကူညီပေးရေး အဖွဲ့အစည်းများကို ဆက်သွယ်ရန် အကြံပြုပါသည်။
တစ်ခါတည်းကစားမှု လျှော့ချလိုချင်သူများနှင့် စိတ်ဖိစီးမှုများ ကြုံတွေ့နေသူများအတွက် [email protected] သို့ ဆက်သွယ်နိုင်ပါသည်။
ကျွန်ုပ်တို့သည် သင့်အား ကူညီ၊ ညွှန်ကြားပေးရန် ရောထွေးကူညီပါမည်။